Witam! Poczytałem co nieco o prohormonach (temat podpięte, itp.) Zamierzam zrobić cykl Mega-H z Generic Labz. Zakupiony też już jest Clomid, omega-3 i osłonki na wątrobę. Lada dzień kupuję kreatynę. Jakieś dwa tygodnie temu widziałem bardzo fajny temat na forum w którym był szczegółowo rozpisany cykl na h-drol'u czyli to samo co mega-h. Jednak nie [...]
[...] olimpu nie wiele to daje.. diety się trzymam, a także wcinam witaminy i minerały olimp. Kumpel rok starszy naparza nonstop na siłce większymi ciężarami i nic mu nie jest, nic nie strzela nie chrobocze, a mnie już szlag trafia z tymi stawami. Co mam robić ludziska? Przestać ćwiczyć?:( Zmieniony przez - Lukish5 w dniu 2010-05-02 10:46:03 [...]
[...] tez na przewlekle zaparcia mimo dobrej diety ,ruchu i nie dzialaja na mnie srodki przeczyczszajace, czy to moze byc polip jakis ? marker CEA mam w normie, krew w kale jest,,bo mam tez hemoroidy chyba.,ktore z badan zrobic najlepiej jeszcze? kolonografie wirtualna,pasasz pp z kontrastem,kolonoskopie? bylbym wdzieczny za odpowiedz,pozdrawiam
Witam Za niecałe 2 tygodnie kończę cykl eq-plex solo 600mg ed. Mam pytanie czy jak w ostatnim tygodniu cyklu zbadam poziom testosteronu, to poziom tego teścia będzie taki jak jest w danej chwili w moim organizmie czy będzie w jakiś sposób zaburzony przez działanie ph? Chodzi mi o to że nie mam dostępu do clomidu, dziewczyny do apteki nie wyśle, bo [...]
[...] Chciałem również zapytać czy mogę jeść serki homogenizowane i czy dobry mają skład bo na opakowaniach tych polskich nie ma informacji ani o składnikach ani o proporcjach, jest tylko wartość kaloryczną. Czy stosując tą dietę codziennie nie będę miał czasem jakiś niedoborów minerałów albo witamin. Możę coś jeszcze powinienem spożywać miedzy [...]
[...] mam juz za sobą 3kuracje z kreatyny ale nigdy nie brałem Tribulusa. Kupiłem tribulusa 90 olimpu i Kreatyne creapur Olipmu do tego kupiłem odzywki białkowe 80%. Moje pytanie jest takie jak połączyć tribulusa z kreatyną czy są jakieś przeciwskazania na łączenie tych supli bo powinno sie je brać na czczo i tribulusa i kreatyne? jak skończe tą [...]
[...] przy poszczególnych odżywkach czy suplementach konkretne zalety opisywanego produktu, nie traktowanie go ogólnikowo (np. przy BCAA dodatek 4 innych aminokwasów czy fakt że jest to hydrolizat, przy gainerach że są tylko na bazie białka serwatki itp). Chętnych proszę o kontakt na maila [email protected] i jako próbkę możliwości przysłanie 1-2 opisów. [...]
[...] zaznaczyć iż wiem dokładnie czym są Prohormony i jak wpływają na zdrowie. Podjąłem decyzję o zastosowaniu ich będąc w pełni świadomym konsekwencji. Post który zamieszczam jest czysto poglądowy informacyjny. Ja 30LAT 195cm wzrostu 92kg Ćwiczę już od 2 lat. Od czerwca 2012 robię to bardzo intensywnie. 5 do 6 treningów w tygodniu. Częstotliwość [...]
[...] i do tego siara wiadomo. Co do mojej diety po rzuceniu palenia wzrósł apetyt. Jem teraz około 3 posiłków dziennie śniadanie, obiad , kolacja. Może dla Was to mało ale dla mnie to juz jest wielki postęp;). Prosze Was o pomoc w przygotowaniu diety i treningu. Może jakieś odżywki? Jeszcze raz przepraszam za śmietnik na forum. Pozdrawiam Marek
[...] moje zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi to 2800kcal przy wadze 75kg, wzroście 170cm oraz umiarkowanych ćwiczeniach 3 razy w tygodniu. Wiem na pewno, że w diecie jest mało białka, ale mam nadzieję, że odżywka białkowa powinna załatwić sprawę. Pytania jakie do Was kieruję to: - czy 2000kcal dziennie to nie za mało? (ogólnie trudno mi [...]
Witam.Chcialem zapytac o trening na rowerku stacjonarnym.Moim celem jest zrzucenie paru kilogramow i budowanie kondycji(jezeli to mozliwe przy rowerku).Od czego zaczac?Jak dlugi trening ma byc? Probowalem przez wyszukiwarke,ale tych tematow z rowerkiem sa miliony i tak naprawde nigdzie nie znalazlem tego o co mi dokladnie chodzi. Czestuje sogami [...]
[...] naprawdę przy uszczupleniu glikogenu podczas treningu BCAA podane zaraz po treningu zostaną wykorzystane jako żródlo energii a nie żródło białka. A to już ekonomiczne nie jest niestety. Idąc dalej: bcaa powinno wchłaniać się jak najszybciej a co za tym idzie szybko rozpuszczać się w układzie pokarmowym. A tabletki...??? :-) Oj różnie z nimi [...]
Cześć, przegrzebywalem forum i nie znalazłem wystarczająco informacji na ten temat. Czy lipostabil ale ten w kapsułkach który dostępny jest na receptę robi robotę? Stosował to ktoś? Gra warta świeczki? Muszę szukać alternatyw do redukcji gdyż w moim przypadku ze względu na pracę wszystkie spalacze typu clen, T3, efka, salbutamol ogólnie wszystko [...]
Witam, mam pytanko a mianowicie mysle nad zakupem jakigos stacku na jesien i kurde tyle jest tego ze juz sie pogubilem i nie wiem co wybrac. Do tej pory 2 cykle - 1 mono, 2 jablko- teraz koncze, i robie przerwe tak do pazdziernika (podczas przerwy mysle nad AAKG i ZMA aptecznym). A tak w pazdzierniku planuje sobie zrobic jakis cykl na stacku [...]
[...] , triceps 1 ćw. plecy : unoszenie gryfu z obc. w opadzie do siebie 4 serie 12 , 10 , 8 , 6 2 ćw. plecy : podobnie tylko w innej pozycji 3 serie 3 ćw. plecy : martwy ciąg 2 serie Triceps 1 ćw. uginanie rąg za głowe z hantlem 4 serie 2 ćw. ławka prosta z wąskim chwytem 3 ćw. prostowanie rąk w opadnie jeżeli jest żle bardzo bym prosił o poprawe
Witam mam 19 lat , i mam 174cm , 68 kg. Według mnie jest to bardzo niski wzrost jak na ten wiek i na chlopaka. Mam do Was pytanie -wiem,wiem każdy pisze pytanie typu "czy urosne , czy da rade cos z tym zrobic" itd. Chciałbym się dowiedzieć czy jeżeli wolno sie rozwijam (żadne opoznienia umysłowe :D itp.), zawsze wolniej troszke pod wzgledem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że, ważyłem się około 5 dni temu i ważyłem 71 kg, dużo biegam, piję dużo wody, jem dużo węglio, gólnie trzymam sie diety, i jak się dziś zważyłem waga pokazała 74,5 kg, co jest oczywiście niemożliwe żebym tyle przytył przy regularnym beganiu. Ostatnio trochę przesadziłem z ilością spożywanej soli, to na pewno jedna z przyczyn. Wiadomą rzeczą [...]
Witam Serdecznie! Jak w temacie oceńcie to czy jest kompatybilne z ogólnym zarysem. Lat 18, wzrost 178. Ćwiczę 3 razy w tygodniu same podstawy (brzuszki, pompki, drążek) - cel ogólne Ćwiczenia z Kalenistyki. Wskaźnik BMR wyniósł 1729 kcal, zapotrzebowanie na kalorie z tego co liczyłem potrzebuje od 3400- 3800. Zbilansowałem sobie mniej więcej [...]
[...] - rzadsze iniekcje. Cykl chciałbym zacząć początkiem marca, aby jeszcze przed czerwcem się odblokować i mieć czas na wycinkę (bez SAA). Co byście polecili na pierwszy kontakt z testem? Jeśli prop, to poleciałbym prawdopodobnie 1-8 100mg eod, jeśli enan - 1-10 (lub 12) 200/250mg e5d. Która opcja jest lepsza, i jaki odblok zastosować? Pozdrawiam.
Cześć jestem nowy na forum i mam fatu na brzuchu robie a6w, ale czytałem, żeby spalić tłuszczyk to potrzebna dieta. Mam pytanie czy to co jem może być żeby zszedł tłuszczyk i prosze o poprawe śniadanie 7.00 płatki kukurydziane 60g zalane 300 ml mleka jajko na twardo jakaś herbata do tego 10.30 (w szkole) grahamka z wędliną popijam jogurtem [...]
Chcę pozbyć się fatu z brzucha
